SPRINT
Prépa Natation
Triathlon S
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4 semaines de prépa : 2 séances par semaine, entre 1500 et 2000m par séance
Séances plastifiées livrées chez toi + pdf
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Technique, endurance et gestion d'effort spécifiques aux courtes distances
Travail respiration, jambes, bras
Conseils pour le jour J : départ eau libre, gestion de la bouée, transition
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